La nage en eau vive peut être pratiquée par toute personne en bonne condition physique et sachant nager. Plouf dans l'ô accueille toute personne âgée de plus de 16 ans qui remplira son dossier d'inscription accompagné d'un certificat médical attestant de sa capacité à pratiquer la natation en eau-vive.
Tout d'abord pour les bienfaits de l'eau froide et salée !
L’eau froide procure des effets bénéfiques sur la circulation sanguine et le système immunitaire en passant par le moral ! Ce qui permettra à vos organes d’être bien alimentés stimulant ainsi votre circulation sanguine.
Ce qui aura pour effet de renforcer vos défenses immunitaires.
Les experts s'accordent pour faire valoir les bienfaits d'un bon bain ou d'une petite brasse en eau froide. Cela permet au corps de libérer un tas d'endorphines et de diminuer les douleurs et les inflammations.
En bonus : l’eau froide est un redoutable moyen de brûler des calories. Votre métabolisme travaille plus fort sous la contrainte de température.
Encore plus d’avantage : l'eau de mer !! Elle est en effet bien connue pour ses vertus anxiolytiques, euphorisantes et comme antidépresseur.
